605 276 724

Welcome

Colliery CrossFit Ostrava je jediný oficiálně licencovaný CrossFit gym v Ostravě.
V základním vybavení gymu - nejlépe vybavená cardio zona (7x veslo, 7x AssaultBike, 2x SkiErg, 2x AssaultAirRunner běžecký pás, ROGUE vybavení a další - více na WWW stránkách.
Neváhejte a staňte se součástí komunity Colliery CrossFit Ostrava - napiš si o 1.LekciZdarma na mail: info@collierycrossfit.com ... CrossFit není pouze cvičení.. je to životní styl!

Information for customers

WOD 10-3-2020

HEAVY ""CINDY"" - 20min AMRAP of:

5 Weighted Pull Ups
10 Push Up with feet on the box
15 Squats with plate 15/10

WOD 9-3-2020

15min EMOM of:

1st.: 30sec. ME Box Jump Over
2nd.: 30sec. ME American Kett. Swing (heavy)
3rd.: 30sec. ME cal. Row