605 276 724

Vítejte

Colliery CrossFit Ostrava je jediný oficiálně licencovaný CrossFit gym v Ostravě.
V základním vybavení gymu - nejlépe vybavená cardio zona (7x veslo, 7x AssaultBike, 2x SkiErg, 2x AssaultAirRunner běžecký pás, ROGUE vybavení a další - více na WWW stránkách.
Neváhejte a staňte se součástí komunity Colliery CrossFit Ostrava - napiš si o 1.LekciZdarma na mail: info@collierycrossfit.com ... CrossFit není pouze cvičení.. je to životní styl!

Informace pro návštěvníky

WOD - 17.1.2019

Weightlifting

Overhead Squat (BTWB): 5-5-4-4-3-3-2-2-1-1
WEIGHTLIFTING
1. Warm Up:
a) General Warm Up
b) Barbell Yoga
2. Technique & Sets
a) Power Clean & Squat Clean
b) 1RM for complex: Power Clean...

WOD - 16.1.2019

Gymnastics – Weightlifting – Metabolic 18min AMRAP of (BTWB): 18 Air squat 6 Deadlift 35/20 6 Hang Clean 35/20 6 Push Jerk 35/20 36 Double Unders