605 276 724

Vítejte

Colliery CrossFit Ostrava je jediný oficiálně licencovaný CrossFit gym v Ostravě.
V základním vybavení gymu - nejlépe vybavená cardio zona (7x veslo, 7x AssaultBike, 2x SkiErg, 2x AssaultAirRunner běžecký pás, ROGUE vybavení a další - více na WWW stránkách.
Neváhejte a staňte se součástí komunity Colliery CrossFit Ostrava - napiš si o 1.LekciZdarma na mail: info@collierycrossfit.com ... CrossFit není pouze cvičení.. je to životní styl!

Informace pro návštěvníky

WOD - 18.12.2018

Metabolic – Gymnastics
5 Rounds for time of (BTWB):
20cal. Row/ Assault Bike
10 Burpee Box Jump Over

WOD - 17.12.2018

Weightlifting

„Macho Man“ EMOM for as Long as Possible (BTWB):
3 Power Cleans
3 Front Squats
3 Jerks
Each minute on the minute (EMOM), starting at the top of the minute, complete one round. Rest the remainder of the minute. Score is total number of rounds completed before becoming unable to complete a round...