605 276 724

Willkommen

Colliery CrossFit Ostrava je jediný oficiálně licencovaný CrossFit gym v Ostravě.
V základním vybavení gymu - nejlépe vybavená cardio zona (7x veslo, 7x AssaultBike, 2x SkiErg, 2x AssaultAirRunner běžecký pás, ROGUE vybavení a další - více na WWW stránkách.
Neváhejte a staňte se součástí komunity Colliery CrossFit Ostrava - napiš si o 1.LekciZdarma na mail: info@collierycrossfit.com ... CrossFit není pouze cvičení.. je to životní styl!

die Informationen für die Gäste

WOD 4.6.2020

For time: 100 Double-unders 21 Target Down Up 75 Double-unders 15 Target Down Up 50 Double-unders 9 Target Down Up "

WOD 3.6.2020

"KAREN" - For time: 150 Wall Ball 9/6kg

WOD 2.6.2020

14min AMRAP of:

250m Row/ Ski
21 SDHP with empty Barbell
12 Chest to Bar Pull Ups

WOD 1-6-2020

4 Rounds for time of:

500m Run
100m Farmer Carry 24-20/12-10

WOD 31-5-2020

10min AMRAP of:

Rx: Burpee Bar Muscle Ups
Sc: Burpee Jumpimg Bar Muscle Ups

WOD 30-5-2020

Team of two person – 18min AMRAP of:

100m Run
9 Power Clean 50-40/25-20
6 Toes to Bar
1. person work, 2. person Rest