605 276 724
Üdvözöljük
Colliery CrossFit Ostrava je jediný oficiálně licencovaný
CrossFit gym v Ostravě.
V základním vybavení gymu - nejlépe vybavená
cardio zona (7x veslo, 7x AssaultBike, 2x SkiErg, 2x AssaultAirRunner
běžecký pás, ROGUE vybavení a další - více na WWW stránkách.
Neváhejte a staňte se součástí komunity Colliery CrossFit Ostrava -
napiš si o 1.LekciZdarma na mail: info@collierycrossfit.com
... CrossFit není pouze cvičení.. je to životní styl!
Információ vendégeinknek
WOD 10.6.2021
3 MIN. TO GET AS FAR AS POSSIBLE
5-10-15-20 deadlifts 80/60
10-15-20-25 wall balls
15-20-25-30 box jumps
rest 1 min.
5 MIN. TO GET AS FAR AS POSSIBLE..
rest 2 min.
7 min. to FINISH!!!
...
WOD 9.6.2021
CARDIO STŘEDA
40 min. to get as far as possible
2000 m row
200 double unders
2 mile run
then
1000 m row
100 double unders
1 mile run