605 276 724

Üdvözöljük

Colliery CrossFit Ostrava je jediný oficiálně licencovaný CrossFit gym v Ostravě.
V základním vybavení gymu - nejlépe vybavená cardio zona (7x veslo, 7x AssaultBike, 2x SkiErg, 2x AssaultAirRunner běžecký pás, ROGUE vybavení a další - více na WWW stránkách.
Neváhejte a staňte se součástí komunity Colliery CrossFit Ostrava - napiš si o 1.LekciZdarma na mail: info@collierycrossfit.com ... CrossFit není pouze cvičení.. je to životní styl!

Információ vendégeinknek

WOD 11-12-2019

20min Amrap of:
50/40cal. Assault Bike/ Bike Erg/ Row
5 Burpee + KettleBell Deadlift
100m 2x Kett. Farmer Carry
1min High plank on the Kettlebells

WOD 10-12-2019

2 Rounds for time of:

25 Pull ups
50 Push ups
75 Air squats
100 Single Jump Rope